К себе - бережней.
Девиз, за которым я наблюдаю. И открываю всё больше граней.
Например, уже с год у меня сбит режим сна. А последний месяц я ложусь после 2-3 ночи. Сама загружаю себя делами под вечер, оттягиваю сон до последнего. Просыпаюсь, соответственным образом, поздно, и так по кругу.
Результат вижу по лицу, синякам под глазами, нервам, взгляду и общему состоянию.
Разобрали на сессии причины, я просто посмотрела на цепочку взаимодействий в моей жизни. Нарисовала их. Несколько дней просто наблюдала за этим.
А потом поняла, что теперь могу себе немного помочь.
Поставила будильник, чтобы ложиться немного раньше. Вчера уснула за полчаса до обычного времени. И это такой прогресс, что отпраздновала его, проснувшись на пару часов раньше.☺
От счастья скакала и танцевала дольше обычного. Сегодня день второй. Поддерживаю себя вкусным чаем и быстрым выполнением работы.😁 Бережность к себе - в маленьких шагах. И конечно праздновании маленьких побед.
Были у кого-нибудь подобные штуки со сном? Как решали?)
