Статья о том, как начать практиковать телесную осознанность. Описывается первый шаг - задавать себе вопросы о своих эмоциях и телесных ощущениях. Описываются преимущества практики телесной осознанности, такие как возможность замечать телесные и эмоциональные паттерны и видеть возможность выбора в похожих ситуациях.