Тело - это не просто мясо, это автобиография, воплощение наших ценностей и истории. Знание своего тела помогает понимать себя и других, а отрезание себя от тела приводит к отрезанию от радости жизни. Необходимо беречь свое тело и не отказываться от права на его использование.

Соматическая группа - это продолжительная последовательно выстроенная структура, которая помогает наладить контакт со своим телом, чувствовать свою ценность, восстанавливать силы и замечать свои опоры. Группа состоит из 8 онлайн-встреч, каждая из которых посвящена отдельной актуальной на данный момент теме. В исследование каждой темы мы заходим через телесные практики, движение и музыку. В начале и в конце предложу пройти опрос, чтобы вы и я смогли увидеть, какие сейчас потребности актуальны, и насколько ваше самочувствие изменилось после группы.

Автор рассказывает о своей первой встрече с терапевтической эмбодимент-группой, которую она создавала и ведет вместе с коллегой. Основная тема группы - чувствовать себя и сохранять устойчивость. Автор выражает свою гордость и радость от того, что может заниматься любимым делом и делиться своим опытом с другими.

Рассказ о встрече с подростками в детском лагере, где автор рассказывала о своей жизни и телесной осознанности. Подростки задавали много вопросов и проявляли большой интерес к теме. Автор пришла к выводу, что о теле и телесной осознанности стоит говорить именно детям, так как это заходит им гораздо проще.

Статья рассказывает о том, почему можно или не стоит идти на терапию к знакомым. Автор перечисляет преимущества и недостатки такого выбора, а также дает советы, как сохранить социальные роли вне сессий. В конце статьи автор предлагает возможность довериться себе и принять решение о походе на терапию к знакомому или незнакомому терапевту.

Приглашаем на свободно-танцевальную встречу "Гибкий Я", где можно вытанцевать напряжение и прозвучать эмоции. Мы создаём безопасную приятную атмосферу с базовыми правилами, где каждый сможет двигаться и звучать, как хочется. Встречаемся 30 июля, вторник в Центре йоги Сарасвати. Стоимость: 500р.

Статья о том, как начать практиковать телесную осознанность. Описывается первый шаг - задавать себе вопросы о своих эмоциях и телесных ощущениях. Описываются преимущества практики телесной осознанности, такие как возможность замечать телесные и эмоциональные паттерны и видеть возможность выбора в похожих ситуациях.

20 июля во Владивостоке пройдет тренинг "Узнай свой голос!", на котором участники научатся работать с голосом и телесностью, узнают, как влияют телесные напряжения и эмоции на голос. Ведущие тренинга - Анна Буланова и Александра Примоченко. Стоимость тренинга - 2000р по предоплате, 2500р - в день тренинга. Количество мест ограничено. Запись и все вопросы по телефону +79089729290.

В стихотворении автор рассуждает о том, что только сам человек может заметить и учесть свои ошибки, а также сделать себе хорошо или плохо. Никто не может остаться с ним или оставить его, только сам он может бросить себя и бежать за чем-то. Автор призывает быть в себе и с другими, и находить радость в том, что уже знаешь.

По телу человека можно читать его историю. Прикоснуться к телу - прикоснуться к живой истории. У каждого есть 'дар' знать о человеке чуть больше, чем он заявляет словами. Мы принимаем в людях больше, чем привыкли считать.